เช็กสุขภาพก่อนมีบุตร เตรียมตัวอย่างไร เลือกคลินิกที่ไหนดี ?

Key Takeaways :

การเช็กสุขภาพก่อนมีบุตรไม่ใช่เพียงการตรวจร่างกายเพื่อดูความพร้อมของระบบสืบพันธุ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการประเมินภาวะจิตใจ โดยเฉพาะระดับความเครียดที่ส่งผลโดยตรงต่อฮอร์โมน การตกไข่ คุณภาพไข่ อสุจิ และการฝังตัวของตัวอ่อน การเตรียมตัวที่ดีจึงต้องดูแลทั้งร่างกายให้แข็งแรงและจิตใจให้สมดุลควบคู่กัน ตั้งแต่ก่อนเข้ารับการตรวจหรือเริ่มกระบวนการรักษา เพื่อเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์อย่างปลอดภัย ลดแรงกดดันระหว่างทาง และช่วยให้การวางแผนมีบุตรเป็นไปอย่างมั่นคงในระยะยาว

เนื่องด้วยทัศนคติทางสังคมเกี่ยวกับเทคโนโลยีช่วยเจริญพันธุ์ที่เปลี่ยนไป ส่งผลให้คู่สมรสจำนวนมากที่เผชิญกับภาวะมีบุตรยาก กล้าที่จะเดินเข้ามาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ เพื่อแก้ปัญหาภาวะมีบุตรยากอย่างตรงจุด ซึ่งนอกจากการดูแลร่างกายให้พร้อมก่อนเช็กสุขภาพก่อนมีบุตรเพื่อวางแผนตั้งครรภ์กับคลินิกมีบุตรยากแล้ว การดูแลจิตใจเมื่อต้องเผชิญกับภาวะนี้ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะความเครียดกับการเจริญพันธุ์มีความเกี่ยวข้องกันอย่างมีนัยสำคัญ

ความเครียดกับการเจริญพันธุ์มีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร ?

หลายคนอาจมองว่าความเครียดเป็นเพียงเรื่องของจิตใจ แต่ในความเป็นจริง ความเครียดกับการเจริญพันธุ์มีความเชื่อมโยงกันกว่าที่คิด เนื่องจากส่งผลต่อทั้งระบบฮอร์โมนและการทำงานของระบบสืบพันธุ์โดยตรง ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย ทำให้เป็นอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ได้ ดังนี้

• เมื่อเกิดความเครียดจะไปกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งจะไปยับยั้งการทำงานของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่ เช่น ฮอร์โมน FSH และ LH ทำให้รอบเดือนผิดปกติหรือไข่ตกไม่สม่ำเสมอ
• ภาวะเครียดเรื้อรังอาจส่งผลต่อการพัฒนาและความสมบูรณ์ของไข่ เพิ่มความเสี่ยงไข่ไม่สุกหรือไข่คุณภาพต่ำ
• มีผลต่อการไหลเวียนเลือดและสภาพแวดล้อมของเยื่อบุโพรงมดลูก ทำให้การฝังตัวของตัวอ่อนเกิดขึ้นได้ยากขึ้น
• เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการพยุงการตั้งครรภ์ระยะแรก หากเครียดเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงการแท้งได้
• ลดจำนวนอสุจิ การเคลื่อนไหว และเพิ่มความเสียหายของ DNA อสุจิ ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพตัวอ่อนในระยะยาว

รับคำปรึกษาเพื่อเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับการรักษาภาวะมีบุตรยาก

แนวทางการเตรียมตัวเพื่อเช็กสุขภาพก่อนมีบุตร

ก่อนเริ่มวางแผนตั้งครรภ์ การเตรียมตัวไม่ได้หมายถึงการตรวจร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงการเตรียมความพร้อมด้านจิตใจและอารมณ์ควบคู่กันไป เพราะร่างกายที่แข็งแรงต้องทำงานร่วมกับภาวะจิตใจที่สมดุล การเช็กสุขภาพก่อนมีบุตรจึงเป็นขั้นตอนสำคัญที่ช่วยให้แพทย์ประเมินความพร้อมของระบบสืบพันธุ์ ลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ และช่วยให้คู่สมรสเริ่มต้นการตั้งครรภ์ด้วยความมั่นใจและปลอดภัยมากที่สุด

1. พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง

มีการค้นพบว่าฮอร์โมนที่ควบคุมการตกไข่ มีความสัมพันธ์กับคุณภาพของการนอนหลับ เนื่องจากสมองที่ควบคุมการหลั่งฮอร์โมนในการนอนหลับเป็นสมองส่วนเดียวกับที่กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพศในช่วงตกไข่ เพื่อให้รังไข่ผลิตไข่ออกมารอการปฏิสนธิ

แต่หากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอย่อมส่งผลโดยตรงให้ฮอร์โมนผิดปกติ ทำให้รอบเดือนมาไม่ปกติ ทำให้ไข่ไม่ตก หรือไข่ตกไม่สม่ำเสมอ ซึ่งเป็นสาเหตุของการมีบุตรยาก

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายสำคัญต่อภาวะเจริญพันธุ์มากกว่าที่คิด เพราะจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกทางเพศ ลดความเครียด และช่วยในการเจริญพันธุ์ รวมถึงการทำงานของหัวใจ ทำให้คนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะมีความพร้อมต่อการมีลูกมากกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย

นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยควบคุมภาวะน้ำหนักเกินที่อาจส่งผลต่อการมีบุตร เนื่องจากการมีน้ำหนักสูงกว่ามาตรฐานจะส่งผลต่อความแข็งแรงของสเปิร์ม ลดโอกาสไข่ตก และเพิ่มความเสี่ยงเสี่ยงเป็นโรคภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) อีกด้วย

3. งด และหลีกเลี่ยงอาหาร หรือสารบางประเภท

นอกจากการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อบำรุงสุขภาพให้แข็งแรงพร้อมสำหรับการมีบุตรแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างคือการงดและหลีกเลี่ยงอาหารหรือสารบางชนิด เช่น คาเฟอีน ที่หากได้รับในปริมาณที่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวันก็อาจส่งผลให้โอกาสมีลูกลดลงถึง 26% หรือสารพิษในบุหรี่ ส่งผลให้ฮอร์โมนผิดปกติ อสุจิลดลง ไปจนถึงอสุจิไม่มีคุณภาพ และอาจทำให้การตกไข่ของฝ่ายหญิงลดลง รวมถึงทำให้ประสิทธิภาพในการฝังตัวอ่อนของมดลูกลดลงอีกด้วย

อีกทั้งสารเคมีจากสิ่งรอบตัว สิ่งแวดล้อม และการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี เช่น ตะกั่ว ยังส่งผลต่อการทำงานของรังไข่ ทำให้เซลล์สืบพันธุ์ทำงานผิดปกติอีกด้วย

4. หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด

นอกจากความเครียดส่งผลโดยตรงต่อจิตใจแล้ว ยังส่งผลต่อการมีบุตร เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ ส่งผลให้เกิดภาวะไม่ตกไข่ ทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ อีกทั้งยังทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้น เพราะอาจทำให้ปีกมดลูกเกิดการหดเกร็ง และยังส่งผลต่อการสร้างอสุจิในผู้ชายอีกด้วย

5. หมั่นให้กำลังใจ พูดคุยกันอยู่เสมอ

การให้กำลังใจคู่สมรสเป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลต่อสภาพจิตใจ และช่วยลดทอนความเครียดได้เป็นอย่างดี ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะการมีบุตรยาก ดังนั้น การสนับสนุนซึ่งกันและกันในช่วงเวลายากลำบากจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก

นัดหมายพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์

คู่มือเลือกคลินิกรักษาภาวะมีบุตรยาก เลือกใช้บริการที่ไหนดี ?

เมื่อสามารถดูแลจิตใจและร่างกายร่วมกันเป็นอย่างดี และพร้อมสำหรับการวางแผนตั้งครรภ์แล้ว สิ่งที่ต้องพิจารณาต่อไปคือ การเลือกคลินิกเพื่อเช็กสุขภาพก่อนมีบุตรและรักษาภาวะมีบุตรยาก โดยมีปัจจัยสำคัญในการพิจารณา ดังนี้

1. ขนาดของคลินิก

คลินิกมีบุตรยากแบ่งเป็นหลายประเภทตามขนาด แต่ละแบบล้วนมีข้อดีต่างกันไป เช่น คลินิกมีบุตรยากขนาดเล็กมีข้อดี คือสามารถเข้าถึงแพทย์ได้เร็ว ง่าย มีความเป็นส่วนตัวสูง สำหรับคลินิกขนาดใหญ่ ข้อดีคือมีเครื่องมืออุปกรณ์การแพทย์ครบครัน มีห้องปฏิบัติการเฉพาะ ทำให้ได้ผลแล็บรวดเร็ว รวมถึงสามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ได้ง่ายขึ้น

2. มีใบอนุญาตอย่างถูกต้อง

ใบอนุญาตเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยยืนยันความปลอดภัย และช่วยเสริมความมั่นใจได้ ดังนั้น คลินิกมีบุตรยากที่น่าเชื่อถือจึงต้องมีใบอนุญาตให้ประกอบกิจการให้บริการเกี่ยวกับเทคโนโลยีช่วยการเจริญพันธุ์ตามประกาศของแพทยสภา สามารถนำชื่อสถานพยาบาลหรือเลขที่ใบอนุญาตไปเช็กได้ที่ระบบตรวจสอบสถานพยาบาลเอกชน โดยกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ

3. สถานที่ตั้งคลินิกและเวลาทำการ

บางคู่อาจเลือกคลินิกมีบุตรยากชื่อดังโดยไม่คำนึงถึงการเดินทาง แต่ในบางครั้งสถานที่ และเวลาก็ส่งผลต่อความสะดวกเช่นกัน เพราะบางคู่อาจไม่สามารถลางาน หรือไม่สะดวกที่จะไปพบแพทย์ได้ตลอดเวลา ดังนั้น การเลือกคลินิกที่มีเวลาทำการทุกวันทั้งวันเสาร์ อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ จึงเป็นคำตอบที่เหมาะสมกว่า

นอกจากนี้ ควรดูเวลาเปิดทำการให้คำปรึกษาของคลินิกมีบุตรยากนั้น ๆ ร่วมด้วย เพื่อให้รู้ว่าในกรณีที่เกิดปัญหา หรือต้องการปรึกษาเร่งด่วน ว่าจะสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่ได้ในเวลาไหน อย่างไรบ้าง

4. ความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ของแพทย์และบุคลากร 

การเลือกคลินิกรักษาภาวะมีบุตรยากควรพิจารณาความเชี่ยวชาญของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการวิเคราะห์ปัญหา วางแผนการรักษา และเลือกแนวทางที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ควบคู่กับนักวิทยาศาสตร์เฉพาะทางที่ดูแลกระบวนการเพาะเลี้ยงและคัดเลือกตัวอ่อนในห้องปฏิบัติการให้ได้มาตรฐาน การทำงานร่วมกันของทีมผู้เชี่ยวชาญทั้งสองฝ่าย ส่งผลโดยตรงต่อความปลอดภัยและโอกาสประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์ สามารถตรวจสอบรายชื่อแพทย์ได้ที่ฐานข้อมูลแพทยสภา

5. รีวิวและอัตราความสำเร็จ

อีกสิ่งที่ควรคำนึงถึงว่าจะเลือกคลินิกมีบุตรยากที่ไหนดีคือ รีวิวจากผู้ที่เคยใช้บริการ และอัตราสำเร็จของคลินิกนั้น ๆ โดยสามารถดูได้จากการดูแลในระหว่างทำ และความสำเร็จในการตั้งครรภ์ ไปจนถึงการให้คำปรึกษาหากไม่สำเร็จ โดยควรเลือกคลินิกที่มีโอกาสความสำเร็จสูง ซึ่งค้นหาได้จากรีวิวออนไลน์ สอบถามคนรู้จัก หรือขอสถิติจากทางคลินิกเอง

หากกำลังมองหาว่าจะใช้บริการคลินิกมีบุตรยากที่ไหนดี สามารถเข้ารับคำปรึกษาและเช็กสุขภาพก่อนมีบุตรได้ที่ VFC Center ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร (V Fertility Center) ให้บริการและดูแลอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ เรามีประสบการณ์ดูแลกลุ่มคนไข้ภาวะมีบุตรยากจำนวนมาก รวมถึงมี Success Rate สูงถึง 80% พร้อมให้คำปรึกษาและดูแลคุณในทุกกระบวนการ ด้วยมาตรฐานระดับสากล CCPC (Clinical Care Program Certificate for Infertility Program)

 

ติดต่อสอบถามหรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่

VFC ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร

Hotline: 082-903-2035

LINE Official: @vfccenter

 

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเช็กสุขภาพก่อนมีบุตร (FAQs)