CoQ10 กับประโยชน์ด้านการฟื้นฟูคุณภาพอสุจิ

การวางแผนมีบุตรในปัจจุบัน ไม่ใช่แค่สุขภาพของผู้หญิงที่ต้องสมบูรณ์พร้อมเท่านั้น แต่สุขภาพของฝ่ายชายก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะคุณภาพของอสุจิซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อความสำเร็จในการตั้งครรภ์ 

สำหรับคุณผู้ชายที่กำลังเตรียมตัวเก็บอสุจิเพื่อวางแผนครอบครัวในอนาคต หรือกำลังเผชิญกับภาวะมีบุตรยาก การดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย และหนึ่งในสารอาหารที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากที่ต้องพูดถึงก็คือ Coenzyme Q10 (CoQ10) ซึ่งมีประโยชน์ในการเพิ่มพลังงานให้กับเซลล์อสุจิ ทั้งยังมีส่วนช่วยปกป้องอสุจิจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระอีกด้วย 

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ Coenzyme Q10 (CoQ10)

Coenzyme Q10 (CoQ10) หรือโคเอนไซม์คิวเท็น เป็นสารคล้ายวิตามินที่ละลายในไขมัน พบได้ในไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) ซึ่งเป็นแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ที่สำคัญทั่วร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายภายในร่างกาย 

บทบาทของ CoQ10 ในร่างกาย มีหน้าที่ช่วยเรื่องอะไร?

อย่างที่กล่าวไปว่า CoQ10 มีหน้าที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในกระบวนการผลิตพลังงานของเซลล์ โดยเฉพาะในอวัยวะที่ต้องการพลังงานสูง เช่น หัวใจ ตับ ไต และกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังมีหน้าที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ที่สำคัญทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) พร้อมช่วยลดผลกระทบที่อาจเข้าไปทำลายเซลล์ที่จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม

ความสำคัญของ CoQ10 ต่อสุขภาพเพศชาย

สำหรับคุณผู้ชายที่มีข้อสงสัยว่า CoQ10 ช่วยอะไรบ้าง สามารถตอบได้ว่า สารสำคัญตัวนี้มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของระบบสืบพันธุ์เพศชาย โดยเฉพาะในกระบวนการสร้างอสุจิ (Spermatogenesis) ในอัณฑะ ซึ่งจำเป็นต้องใช้พลังงานอย่างต่อเนื่อง การมีระดับ CoQ10 ที่เหมาะสม จะช่วยสนับสนุนการทำงานของเซลล์สืบพันธุ์ ช่วยลดการทำลายเซลล์จากภาวะเครียดออกซิเดชัน และส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิ 

CoQ10 กับประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพของอสุจิ

จากบทบาทสำคัญของ CoQ10 ในการสร้างพลังงานและปกป้องเซลล์จากความเสียหายด้วยอนุมูลอิสระ ซึ่งครอบคลุมถึงระบบสืบพันธุ์เพศชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกระบวนการสร้างและพัฒนาคุณภาพของอสุจิ การรักษาระดับ CoQ10 ให้สมดุลจะช่วยส่งเสริมให้อสุจิมีคุณภาพยิ่งขึ้น 

1. การเพิ่มจำนวนและความเคลื่อนไหวของอสุจิ

มีงานวิจัยจำนวนมากที่สนับสนุนว่า CoQ10 มีประโยชน์ในการช่วยเพิ่มจำนวนของอสุจิได้ รวมถึงช่วยให้การเคลื่อนไหวของอสุจิมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเดินทางไปยังไข่เพื่อทำการปฏิสนธิ โดยเฉพาะในผู้ชายที่มีภาวะมีบุตรยาก การเสริม CoQ10 อย่างเหมาะสมเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือน อาจช่วยปรับปรุงค่า Motility ได้อย่างมีนัยสำคัญ

2. การปรับปรุงรูปร่างและโครงสร้างของอสุจิ

นอกจากจำนวนและการเคลื่อนไหวของอสุจิแล้ว รูปร่าง (Morphology) ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่มีความสำคัญ โดยอสุจิที่มีโครงสร้างสมบูรณ์มีโอกาสในการปฏิสนธิสูงกว่า สารอาหารอย่าง CoQ10 มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์อสุจิในระหว่างการเจริญเติบโตและพัฒนาโครงสร้าง ช่วยให้รูปร่างของอสุจิมีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

3. การลดความเสียหายของ DNA ในอสุจิ

อนุมูลอิสระสามารถทำลาย DNA ภายในตัวอสุจิ ซึ่งส่งผลให้ความสามารถในการปฏิสนธิลดลง หรือเกิดความผิดปกติในตัวอ่อน CoQ10 ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดภาวะเครียดออกซิเดชัน (Oxidative Stress) ที่เป็นสาเหตุสำคัญของการทำลายสารพันธุกรรมในเซลล์อสุจิ ส่งผลให้ DNA ของอสุจิแข็งแรงขึ้น และลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนทางพันธุกรรมได้

การใช้ CoQ10 ในการเตรียมตัวผ่าตัดเก็บอสุจิ

ก่อนเข้ารับการผ่าตัดเก็บอสุจิ (Surgical Sperm Retrieval : SSR) ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลด้านภาวะมีบุตรยากหรือการวางแผนมีบุตรในอนาคต การดูแลคุณภาพของอสุจิให้สมบูรณ์ที่สุด ถือเป็นสิ่งที่แพทย์ให้ความสำคัญ โดยสารอาหารอย่าง Coenzyme Q10 (CoQ10) เป็นหนึ่งในสารสำคัญที่ส่งผลดีต่ออสุจิ ทั้งยังมีงานวิจัยรองรับว่าสามารถช่วยส่งเสริมคุณภาพของอสุจิในด้านต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย 

ในกรณีที่วางแผนเข้ารับการผ่าตัดเก็บอสุจิ (Surgical Sperm Retrieval : SSR) เพื่อรักษาภาวะมีบุตรยาก ไม่ว่าจะเป็นการทำ IVF หรือ ICSI การดูแลสุขภาพของอสุจิล่วงหน้าถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมด้วย CoQ10 ที่มักจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ ในฐานะสารอาหารที่ช่วยสนับสนุนคุณภาพอสุจิ ทั้งยังจะช่วยเพิ่มโอกาสในการเก็บอสุจิให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

ปริมาณที่แนะนำและระยะเวลาในการรับประทาน

คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนใหญ่มักให้รับประทาน CoQ10 ในปริมาณ 100–300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งโดยทั่วไป ปริมาณที่พบบ่อยจะอยู่ที่ 100–200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในบางกรณีอาจใช้สูงถึง 300 มิลลิกรัม ทั้งนี้ควรรับประทานต่อเนื่องอย่างน้อย 2–3 เดือน เนื่องจากกระบวนการพัฒนาอสุจิจะใช้เวลาหลายสัปดาห์ จึงต้องอาศัยระยะเวลาเพื่อให้เห็นผลชัดเจน

รูปแบบของ CoQ10 ที่ให้ประโยชน์อย่างเต็มประสิทธิภาพสูง

CoQ10 มีอยู่ 2 รูปแบบหลักที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ได้แก่

• Ubiquinone: เป็นรูปแบบดั้งเดิมที่พบได้ทั่วไป ร่างกายต้องแปลงสภาพก่อนนำไปใช้
• Ubiquinol: เป็นรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมและใช้งานได้ทันที มีประสิทธิภาพในการดูดซึมสูงกว่า โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีประสิทธิภาพการแปลงสารลดลง

แม้ว่า Ubiquinol จะมีราคาสูงกว่า แต่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประสิทธิภาพสูงและการดูดซึมที่ดีในช่วงเตรียมความพร้อมก่อนการผ่าตัด

คำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร CoQ10

• ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยโดย อย. หรือได้มาตรฐาน GMP
• ตรวจสอบรูปแบบของ CoQ10 ว่าเป็นแบบ Ubiquinone หรือ Ubiquinol เพื่อเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
• หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเจือปนหรือสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น โดยสามารถพิจารณาได้จากฉลาก
• ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเริ่มรับประทาน โดยเฉพาะในกรณีที่มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอื่นร่วมด้วย
• ก่อนเข้ารับการผ่าตัด ควรหยุดรับประทาน CoQ10 อย่างน้อย 2 สัปดาห์ 

หากคุณกำลังวางแผนผ่าตัดเก็บอสุจิ หรือกำลังเผชิญกับภาวะมีบุตรยาก การดูแลสุขภาพเพศชายเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการเสริมสร้างคุณภาพอสุจิด้วย CoQ10 ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มพลังงานให้กับเซลล์สืบพันธุ์และปกป้องอสุจิจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

VFC Center ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร (V Fertility Center) พร้อมให้คำปรึกษาด้วยบริการที่ครอบคลุม ตั้งแต่การตรวจประเมินสุขภาพสืบพันธุ์ การให้คำแนะนำ การเตรียมความพร้อม ตลอดจนการผ่าตัดเก็บอสุจิที่มีประสิทธิภาพ

 

บทความโดย แพทย์หญิงวนากานต์ สิงหเสนา

ติดต่อสอบถามหรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่

VFC ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร 

Hotline: 082-903-2035 

LINE Official: @vfccenter