งดบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ ก้าวแรกเพื่อเพิ่มโอกาสในการมีลูก

การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้มีบุตรยากและลดโอกาสการตั้งครรภ์อย่างชัดเจน ทั้งในฝ่ายชายและฝ่ายหญิง สารพิษในบุหรี่สามารถทำลายคุณภาพอสุจิและไข่ รบกวนฮอร์โมนการเจริญพันธุ์ ขัดขวางการฝังตัวของตัวอ่อน และเพิ่มความเสี่ยงแท้งบุตร การงดบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3-6 เดือนจึงเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการฟื้นฟูระบบสืบพันธุ์และเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ให้ประสบความสำเร็จมากขึ้น

เพราะการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์เป็นความปรารถนาสูงสุดของคนที่อยากมีลูก ซึ่งในโลกของการรักษาภาวะมีบุตรยาก มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อโอกาสความสำเร็จ โดยหนึ่งใน “ตัวร้าย” ที่มักถูกมองข้ามอยู่บ่อยครั้ง แต่มีผลกระทบรุนแรงต่อระบบสืบพันธุ์ของทั้งหญิงและชาย คือ การสูบบุหรี่ ซึ่งสารพิษในบุหรี่ไม่ได้ทำลายแค่ปอด แต่ยังมีผลกระทบต่อโอกาสสำเร็จในการตั้งครรภ์ โดยจะส่งผลกระทบทำให้มีลูกได้ยากขึ้น การตัดสินใจงดบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ จึงเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการเพิ่มโอกาสให้ความฝันในการมีลูกเป็นจริงได้ง่ายขึ้น

ผลกระทบของบุหรี่ต่อเพศชาย

ในผู้ชาย การสูบบุหรี่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ส่งผลต่อความสามารถในการสืบพันธุ์ โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพของอสุจิ

• ลดความแข็งแรงและจำนวนของอสุจิ การสูบบุหรี่ทำให้เกิด Oxidative Stress อย่างรุนแรงในลูกอัณฑะ ส่งผลให้อสุจิที่ถูกผลิตมีปริมาณน้อยกว่าปกติ สเปิร์มว่ายน้ำได้ช้าลง ไปจนถึงมีรูปร่างไม่สมบูรณ์

• ทำลายสารพันธุกรรม โดยอสุจิที่มี DNA เสียหายสูงแม้จะสามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ แต่มักจะส่งผลต่อพัฒนาการของตัวอ่อนให้มีความผิดปกติหรือหยุดชะงัก อัตราความสำเร็จในการฝังตัวจึงต่ำ ทำให้เสี่ยงแท้งบุตรสูงขึ้น 

ผลกระทบของบุหรี่ต่อการตั้งครรภ์ในฝ่ายหญิง

สำหรับผู้หญิง การสูบบุหรี่ถือเป็นปัจจัยสำคัญที่เร่งให้เกิดภาวะมีบุตรยากและทำให้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วกว่าปกติ

• ทำลายคุณภาพและปริมาณของไข่ โดยสารพิษในบุหรี่สามารถทำลายเซลล์ไข่ได้โดยตรง ทำให้เซลล์ไข่เสื่อมคุณภาพและตายเร็วกว่ากำหนด ซึ่งต่างจากสเปิร์มที่สามารถสร้างใหม่ได้ตลอดเวลา

• รบกวนวงจรการตกไข่ การสูบบุหรี่ยังจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของต่อมใต้สมองและรังไข่ ทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมรอบเดือนและการตกไข่ไม่สมดุล ไข่เจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ หรือ การตกไข่อาจช้าลง จนทำให้รอบเดือนผิดปกติและคาดเดาช่วงเวลาที่เหมาะสมในการตั้งครรภ์ได้ยาก

• ขัดขวางการฝังตัวของตัวอ่อน สารเคมีในบุหรี่ส่งผลเสียต่อมดลูกและเยื่อบุโพรงมดลูก ทำให้สภาพแวดล้อมไม่เอื้อต่อการฝังตัวของตัวอ่อน แม้ตัวอ่อนจะมีคุณภาพดี ก็ยากที่จะฝังตัวสำเร็จ

• เพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร เนื่องจากความผิดปกติของตัวอ่อนที่เกิดจากไข่ที่ไม่มีคุณภาพ 

ปรึกษาผลกระทบของบุหรี่ต่อการตั้งครรภ์กับแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์

การตัดสินใจ “งดบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์” คือกุญแจสำคัญที่ช่วยเพิ่มโอกาสมีบุตร 

การงดบุหรี่ก่อนตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ทางเลือก แต่คือการเพิ่มโอกาสสร้างครอบครัวและมีเจ้าตัวน้อยในอนาคต

สำหรับผู้หญิง

หากกำลังวางแผนตั้งครรภ์ หรือเตรียมตัวทำ ICSI การหยุดสูบบุหรี่อย่างน้อย 3-6 เดือนก่อนเริ่มกระบวนการ จะช่วยให้ระบบฮอร์โมนเริ่มปรับสมดุลและลดระดับสารพิษในร่างกาย แม้เซลล์ไข่ที่เสียหายจะไม่สามารถฟื้นฟูได้ แต่การหยุดสูบจะช่วยปกป้องเซลล์ไข่ที่เหลืออยู่และปรับปรุงสภาพแวดล้อมในมดลูกให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

สำหรับผู้ชาย

เนื่องจากวงจรการสร้างอสุจิใช้เวลาประมาณ 74-90 วัน การหยุดสูบบุหรี่อย่างน้อย 3 เดือนก่อนการเก็บอสุจิ จะช่วยให้ร่างกายสามารถผลิตอสุจิที่มีคุณภาพดีขึ้นได้ โดยอสุจิจะมีจำนวนเพิ่มขึ้น ทั้งยังมีคุณภาพและการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น

เตรียมความพร้อม วางแผนเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ที่ VFC Center ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร (V-Fertility Center)

การตัดสินใจงดบุหรี่คือการลงทุนที่คุ้มค่าในการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ และช่วยให้ลูกน้อยได้เริ่มต้นชีวิตใหม่อย่างแข็งแรง เพราะสุขภาพที่ดีของสเปิร์มและไข่คือพื้นฐานสำคัญของการตั้งครรภ์ที่สมบูรณ์ หากคุณต้องการคำปรึกษาจากศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ให้สำเร็จและลดความเสี่ยงของการแท้ง VFC Center ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร (V-Fertility Center) พร้อมให้คำแนะนำโดยทีมแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ 

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผลกระทบของบุหรี่ต่อการตั้งครรภ์ (FAQs)

Q : การสูบบุหรี่ส่งผลต่อภาวะมีบุตรยากอย่างไร ? 

A : การสูบบุหรี่ทำลายระบบสืบพันธุ์ทั้งหญิงและชาย โดยในผู้หญิงจะทำให้การตกไข่ช้าลง ไข่เจริญเติบโตไม่เต็มที่ และเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรอย่างมาก สำหรับผู้ชาย จำนวนและความแข็งแรงของอสุจิจะลดลง ซึ่งโดยรวมแล้วจะทำให้คู่รักที่สูบบุหรี่มีโอกาสในการตั้งครรภ์ลดลง

Q : ต้องงดบุหรี่ก่อนพยายามตั้งครรภ์นานแค่ไหน ?

A : แนะนำให้คู่รักงดบุหรี่ล่วงหน้าอย่างน้อย 3-6 เดือน ก่อนเริ่มพยายามตั้งครรภ์ โดยเฉพาะฝ่ายชายที่ต้องใช้เวลาประมาณ 3 เดือนในการสร้างอสุจิชุดใหม่ การงดบุหรี่ล่วงหน้าจะช่วยให้ร่างกายของทั้งสองฝ่ายฟื้นตัว ลดสารพิษ และเพิ่มโอกาสในการมีลูกสำเร็จมากขึ้น

Q : การสูบบุหรี่ของฝ่ายชายส่งผลต่อการมีบุตรหรือไม่ ?

A : การสูบบุหรี่ของฝ่ายชายจะลดคุณภาพและปริมาณของอสุจิ รวมถึงการเคลื่อนไหว ทำให้ความสามารถในการปฏิสนธิลดลงอย่างมาก ที่สำคัญคือยังเพิ่มโอกาสที่สารพันธุกรรม (DNA) ในสเปิร์มจะเสียหาย ซึ่งส่งผลให้ตัวอ่อนมีความผิดปกติ หรือแท้งบุตรได้

Q : หากหยุดสูบบุหรี่แล้ว โอกาสในการตั้งครรภ์จะกลับมาเท่าเดิมไหม ?

A : หากสามารถงดบุหรี่ได้เป็นระยะเวลาหนึ่งแล้ว ร่างกายจะเริ่มฟื้นฟูระบบเจริญพันธุ์ ทำให้คุณภาพของสเปิร์มและไข่ดีขึ้น ส่งผลให้มีโอกาสในการตั้งครรภ์ แม้อาจไม่กลับมาเท่ากับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ แต่ก็จะช่วยเพิ่มอัตราความสำเร็จในการตั้งครรภ์ได้

Q : นอกจากการงดบุหรี่แล้ว มีพฤติกรรมใดที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อเพิ่มโอกาสมีบุตรอีกบ้าง ?

A : ควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงอื่น ๆ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในปริมาณมาก ความเครียดเรื้อรัง การนอนดึก หรือการมีน้ำหนักตัวที่ไม่อยู่ในเกณฑ์ปกติ แนะนำให้ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงและควรปรึกษาและตรวจสุขภาพการเจริญพันธุ์กับแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์อย่างสม่ำเสมอ

บทความโดย พญ. ศรมน ทรงวีรธรรม

ติดต่อสอบถามหรือนัดหมายแพทย์ ได้ที่

VFC ศูนย์เทคโนโลยีเพื่อการมีบุตร 

Hotline: 082-903-2035 

LINE Official: @vfccenter